肌に潤いを与える成分には2種類あり

肌の角質層にあるセラミドが減少してしまった肌は、本来持っているはずのバリア機能がかなり弱まってしまうので、肌の外部からの刺激などを防ぎきれず、かさついたり肌荒れとかになりやすいといったひどい状態になってしまいます。 何と...

セラミドを増加させるような食べ物

活性酸素というものは、肌の中でセラミドが作られるのを阻害するので、抗酸化力に優れているビタミン類やミネラル類の豊富な食品を意識的に食べて、活性酸素の量を減らすように地道な努力をすると、肌荒れの芽を摘むこともできるのでおす...